缩阴药物真的管用吗？分享4个简单的缩阴方法
来源：千黛斯
日期：2019/4/4 15:43:56
缩阴药物真的管用吗？虽然现在各种各样的缩阴药层出不穷，但是质量也参差不齐，这也是为什么很多女人会问缩阴药管用吗？的原因。
事实上说的缩阴药如果大家想找到管用的，关键得看口碑，而现在相信大家应该注意到千黛斯的好评不少，不少用户在成功缩阴之后还经期推荐给闺蜜、朋友、网友使用，她们都表示用。
当然，今天小编要给大家介绍的方法还不止这一种，下面还要4种方法大家也可以学一学。
1、盆底肌肉锻炼，锻炼骨盆肌肉。
深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。如果是产后妈妈可以在生完孩子之后使用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行锻炼。
2、立式锻炼缩阴法
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
3、阴道肌肉收缩运动
平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。
4、中断排尿缩阴法
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
还在关注缩阴药物真的管用吗？希望上述内容对大家早日变回紧致有所帮助！
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