“生完孩子阴道松弛干涩”这些问题的出现让不少准妈妈大为头疼。其实从生理学而言大多数宝妈都无法避免这种问题。所以值得注意的就是产后阴道松弛干涩应该怎么办。对于不少女人而言，阴道松弛，缩阴是唯一途径。那么阴道不但松弛还有干涩问题该怎么治呢？ 

据妇科专家介绍生完孩子后雌性激素的分泌减少或者是产后营养失衡很容易导致阴道干涩的问题，另外还有一点生完孩子很容易对阴道造成拉伸，容易出现松弛的问题。如果此时不注意恢复，就会出现阴道松弛干涩的问题。想要在最短的时间内解决这两种问题“对症下药”是必须的。具体该怎么做就来看看吧！

产后阴道松弛问题解决方案如下：

在分娩过程中，阴道经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性想要恢复到产前状态并不现实。所以解决产后阴道松弛首先就需要改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，才能帮助阴道弹性恢复。

产后缩阴第一步：

尽管阴道具有自主恢复的能力，但是想要更好的恢复，产后妈妈可以在生完孩子当天或者是身体恢复一段时间时候根据自身身体情况适当的进行必要的缩阴运动。比如提肛运动、凯格尔运动、PC肌锻炼（怎么做缩阴运动图解可以登录千黛斯官方网站了解）等。可以增强阴道弹性的恢复，促使阴道紧缩。 

产后缩阴第二步：

对于生完孩子的女性而言，产后夫妻同房是非常在意的事情。然而缩阴运动效果缓慢，对于一些阴道松弛严重的女人而言往往需要很长的时候。这样就容易对同房生活造成遗憾。所以这时产后妈妈们就需要找对一个快速缩阴的方法。而目前能够做到的也只有可以在哺乳期使用的绿色缩阴产品千黛斯。

千黛斯一直坚持“绿色缩阴”的理念，产品始终以纯天然植物精华为原料，采用先进的生物科技进行科学配比，深入渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复因为生育而出现的阴道损伤，解决了产后阴道松弛的问题。事实上千黛斯不但对阴道松弛问题有用，针对于产后干涩问题还可以利用纯天然植物精华滋阴阴道细胞，让阴道恢复水润状态呢！

产后阴道干涩问题解决方案如下：

现在很多女人在生完孩子之后常常会出现阴道干涩的情况，使双方都很尴尬，性生活出现了不和谐的节奏。想要解决阴道干涩的问题也可以从两方面入手：

一般产后第一次同房夫妻直接应该避免过于激烈，相互沟通，当然也要避免产后同房过早。除此之外在饮食方面需要以多水分，多营养的食物为主，能够滋补阴道，缓解阴道干涩的现象。如老母鸡汤，鲫鱼汤，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体，滋养气血，缓解阴道干涩的情况。另外自然阴道对于阴道恢复紧致也有帮助。 

你还在为产后第一次同房发现阴道松弛干涩而自卑吗？其实这是大多数妈妈们都会面对的问题。只有及时解决才能紧握幸福。以上日常缩阴方法帮你“对症下药”。一些生活忙碌的宝妈们不要认为自己没有时间，上述提到的缩阴产品千黛斯一天一支，不但可以缩阴，还养阴呢！