很多妈妈生完孩子之后发现阴道变松了，产后同房发现性生活质量大大降低，刚做了妈妈的幸福感大打折扣。产后阴道松弛让不少产后妈妈的辣妈梦成为了泡影。产后同房阴道松弛怎么治疗？找到产后缩阴的好方法成为产后恢复的重点。生过孩子的你想变紧吗？ 哺乳期缩阴注意事项一起来看看吧！ 

哺乳期缩阴注意事项一：产后缩阴的安全性

网上产后缩阴的方法有很多，但是很多宝妈对于哺乳期缩阴有很多的疑虑，毕竟还需要哺乳，对于缩阴方法的安全性非常的在意。只有安全无副作用的缩阴方法才适合在哺乳期使用。

哺乳期缩阴注意事项二：产后缩阴的最佳时间

产后阴道松弛一般产后三个月左右就可以恢复。但是现在产后同房都比较早。有些妈妈即使过了三个月阴道依旧松弛。面对这样的问题，宝妈们哺乳期缩阴该怎么做呢？其实宝妈要掌握好缩阴的好时机，这样就可以很轻松的摆脱阴道松弛问题的困扰了！

哺乳期缩阴注意事项三：适合哺乳期使用的缩阴方法

哺乳期缩阴用什么好？缩阴的方法很多，其中运动是个不错的选择，分娩后当天或者产后55天左右。如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

另外，若是孕妈妈选择一些动作量大或者一些借助它力的锻炼方法，则在恶露干净1周后即可进行，一般就是产后55天左右可以开始进行缩阴训练。产后缩阴锻炼前调整呼吸，做提肛运动就好。不过虽然运动缩阴有效但是确实一个长期坚持的过程。如果想单单依靠锻炼恢复阴道紧致并不现实。那么产后同房阴道松弛怎么治疗呢？ 

产后妈妈除了可以在哺乳期经常做做屏住小便运动、提肛运动、收缩运动、凯格尔运动以外还可以按摩承扶穴。承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点)经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。只要找对位置其实很简单。不过这个和锻炼缩阴一样同样需要长期坚持。