当阴道出现松弛时即使再完美的婚姻也会因此出现瑕疵。所以现在很多产后妈妈当面临阴道松弛威胁时，都比较关注产后怎么缩阴有效果。可是产后缩阴方法有很多，想完美的恢复产前紧致，还是缩阴运动配合专业的缩阴产品缩阴更专业，这是成千上万的产后妈妈成功缩阴经验总结。 

第一步：产后初期可以进行适当运动有助于产后阴道恢复

1）产后运动缩阴需要把握好时机，不能过早，也不能过晚。如果产道没有损坏，产后可行动自如，可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

2）阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

3）产后缩阴运动避免过于激烈或者过于频繁，尤其是在产后初期。产后三个月之后可以随意的进行缩阴运动，但是需要长期坚持才能体现效果，所以一定要保持一定的耐心才行。 

第二步：专业缩阴产品专业阴道保养，缩阴效果更快速

1）产后怎么缩阴有效果？如果选择专业的缩阴产品进行阴道保养那么必须要保证一点就是安全性。尤其是在哺乳期期间。为了不影响母乳质量，最好选择专业的外用缩阴产品。

2）产后阴道变松弛只要是因为在分娩的过程中阴道产生损伤，如果想要安全有效的缩阴。那么必须具备科学的缩阴原理，从修复阴道细胞纤维开始。而现在能做到的就是绿色缩阴产品千黛斯了。