女性缩阴首选需要了解，阴道松弛的解决办法，也就是缩阴方法主要有缩阴手术、缩阴锻炼、缩阴产品。无论是选择哪一个其实都存在着一定的缺陷。那么现在我们就来认识一下，如何才能凭借这些方法帮助女性阴道完美的恢复紧致。一些细节性的常识不能少。 

缩阴手术。我们在这里先不谈缩阴手术的可行性，就以缩阴产品有用为前提。如何才能通过缩阴手术来恢复阴道紧致呢？

缩阴手术第一步：女人适不适合手术。

已经有专业的医师给出了答案，以下女性不适合缩阴手术。

一、剖宫产的女性。

二、有阴道炎症的女性。

三、严重宫颈炎患者。

四、阴道前壁膨出的女性。

五、没有生过孩子的女性。

六、有高血压等手术不适应症的女性。

了解了这些就发现很多女人已经排除在缩阴手术之外了。但是对于这些女性的阴道松弛问题该如何解决也是一个难题。

缩阴手术第二步：爱人能不能接受女人做手术

由于阴道的私密性，阴道问题一直是一个令人难以启齿的话题。没有一个女人可以毫无压力的说，自己的男人不在意自己阴道的私密性。所以这也是女性在手术前需要克服的一个问题。 

接着再来看看锻炼缩阴。关于锻炼缩阴其实问题并没有多少。不过还是有两点需要注意。

缩阴锻炼第一点：产后进行锻炼缩阴的时间

产后进行锻炼缩阴的时间在恶露干净1周后即可进行或者产后55天左右。

如果产道没有损坏，产后可行动自如，就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

缩阴锻炼第二点：锻炼的强度以及锻炼的持续时间

我们都知道物极必反。锻炼也是一样。比如锻炼缩阴中的屏住小便运动，如果憋尿时间过久就容易对膀胱系统造成损伤，得不偿失。还有锻炼是一个长期坚持的过程，三天打鱼两天晒网是不可能缩阴成功的。这一点也同样需要注意。

最后就是现在使用范围最广的缩阴产品。关于这个缩阴方法也有几点需要注意。

缩阴产品第一点：选择

缩阴产品种类繁多，质量参差不齐。所以在缩阴产品的选择上是一大难题。哪种缩阴产品最好？哪个缩阴产品最安全？哪个缩阴产品最有效？这些问题在选择缩阴产品时都需要考虑到。

缩阴产品第二点：使用

关于缩阴产品的使用，现在多选择外用缩阴产品，直接作用于女性阴道部位。使用方法比较简单。但是在这里提到“使用”其实和锻炼缩阴的第二点是相同的，就是需要保持耐心。缩阴是一个循序渐进的过程，从激活阴道细胞活性到恢复阴道紧致不是三两天就可以完成的。 

了解了上述内容，是不是很好奇现在能用的好用的缩阴产品是什么？其实主要还是缩阴产品和缩阴运动。关于锻炼缩阴自不必说。现在来说说缩阴产品。小编推荐绿色缩阴产品千黛斯。

据千黛斯官网数据反馈显示：95%在使用千黛斯十天左右就会进入排出体内毒素的阶段。使用千黛斯两个周期就可以明显的感觉到阴道的变化。超过九成的女性表示，使用千黛斯效果明显。 

在如今这个时代，效率很重要，缩阴也一样。快速缩阴就能快速的享受幸福。所以女性选择一个安全有效并且见效快的缩阴方法至关重要。