阴道松弛的形成原理：一方面是因为年龄增长出现的而阴道细胞老化，另一方面就是因为生育以及频繁的性生活的影响导致阴道细胞纤维受损、断裂、弹性减弱。不清除体内病菌、不注意滋阴养护，九成女人都不能摆脱阴道问题的困扰。那么哪些缩阴方法可以从根本上解决这个问题呢？

方法一：运动缩阴法

对于缩阴运动无论是在哪个地点，哪个时间段都是可以去做的，就连女性朋友们躺在床上都是可以去做缩阴的运动，直接平躺在床上即可，学会去缩紧自己的臀部，这样间接的就让自己的尿道口慢慢的收缩，从而让阴道周围的肌肉变得紧实，不会再像以前那般的松弛。不过除了这个方法以外还可以通过以下缩阴方法锻炼盆地肌肉，恢复阴道弹性。

1）走路时或者做公交车时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

2）提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 

3）屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

当然除了这些缩阴运动以外，还有很多其他的运动方法，只是运动缩阴虽然有用，但是却需要长期坚持方能有效，并且每次运动缩阴强度不易过大，时间不易过长。

方法二：植物缩阴法

运动缩阴虽然有用，但是运动缩阴无法从阴道细胞内部解决问题，所以运动缩阴见效慢。如果想要更为快速有效的解决阴道松弛的问题最好的方法就是选择蕴含丰富纯天然植物精华的绿色缩阴产品。可以深层激活阴道细胞活性，修复阴道受损纤维，恢复阴道弹性，缩阴效果更佳持久。而千黛斯就是绿色缩阴产品中的代表。

现在植物型的缩阴产品不在少数为什么千黛斯能有如此的评价呢？其实这个和千黛斯“绿色”的缩阴理念以及科学的“养护结合”缩阴原理是分不开的。千黛斯是外用的缩阴产品无需通过人体的消化系统，直接作用于女性阴道部位，一方面清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，有效的预防以及辅助治疗妇科疾病，另一方面激活阴道细胞活性，修复阴道受损纤维，恢复阴道紧握力，使松弛的阴道重塑紧致。并且不会反弹。

缩阴的方法虽然多。但是找到简单有效的缩阴方法还是需要通过消费者的口碑。毕竟金杯银杯不如口碑。千黛斯坚持以效果以口碑示人。千黛斯与同类产品相比缩阴成功率是最高的。并且千黛斯使用简单，一般使用一两个月左右就可以感受到明显的阴道紧致变化。 

每个人都希望自己紧致如处，但是真正做到的又有多少，如果不把握时机，找对缩阴方法是很难恢复紧致的。如果你还在为阴道松弛而苦恼，如果你已经用了很多的缩阴方法却没有效果，小编告诉你千黛斯简单有效的缩阴最好。