阴道收缩DIY—“凯格尔运动”

“凯格尔运动”即是骨盆底肌肉收缩运动，是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，能提升阴道收缩的力量，在促进性生活美满方面有正面助益。

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女性阴道松弛的5大危害

女性阴道松弛的危害:1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

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私处紧致运动法 让女人尽早恢复紧致

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的一般性引导扩张松弛会在3个月后自然恢复。但如果是挤压撕裂严重，阴道中的肌肉已经受到严重损伤的情况，阴道弹性的恢复就需较长时间了。

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提肛运动怎么做 提肛运动锻炼法

不少的女性在平时都喜欢做一些提肛运动，经常做一些提肛运动的确有很多的好处，能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。但是很多朋友一直找不到合适的提肛运动的锻炼方

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女人为何会出现“阴吹”？跟这3点有关

其实说起阴吹的时候，很多女性都觉得非常的不好意思，其实并不需要太过于尴尬，这都是非常正常的生理现象，阴吹其实是引导排放气体的一个过程，和放屁是差不多的，不过是不同的原因造成的罢了，很多女性出现阴吹的情

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五种缩阴锻炼方法，女人一学就会！

女人如何缩阴的锻炼方法不但需要掌握关键点，更需要保持耐心，只有长期坚持才可以有效果。如果阴道松弛严重或者是想要更为快速有效的缩阴，建议可以配合口碑最好的缩阴品牌千黛斯。它是目前女人缩阴的首选，已经帮助

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