辣妈缩阴有方！阴道松了就这么办！
来源：千黛斯
日期：2019/2/10 9:59:48
对于产后妈妈而言，生完孩子之后并非一身轻松，因为不少女人都不可避免的出现了阴道松弛的问题，影响着产后性生活质量，也威胁着产后妈妈的健康，那么生完孩子下面松弛怎么办呢？小编特邀多位辣妈分享三个缩阴方案，以下是具体内容总结。
【辣妈档案一】
钱晓丽（化名） 武汉人 产后阴道松弛
2018年生完孩子之后就出现了松弛问题，不过幸运的是她并没有忽视这个问题，反而及时的发现了，并且采取了必要的缩阴措施，所以她的阴道松弛问题很容易就解决。
那么她是采用的哪一种缩阴方案呢？
1、产后根据自身的身体恢复情况进行了正确的缩阴运动练习，每天坚持做盆底肌肉锻炼锻炼骨盆肌肉。
运动方法如下：
深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。她根据网上专家建议在生完孩子后以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行锻炼，大大缓解了阴道松弛程度。
2、她通过一些缩阴常识发现，产后如果过度节食减肥也会导致阴道变松，所以她注意调节饮食，并且在饮食方面，会选择一些滋阴养阴的食物以及五谷杂粮和带皮的谷物，通过这些增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有助于它恢复。
利用这种缩阴方案，她下面松弛问题很容易就得到了改善，并且加上产后阴道具备自主恢复的能力，下面松弛问题并没有困扰它多久。
【辣妈档案二】
陈思思（化名）上海人 二胎后阴道松弛
2016年陈思思因为阴道松弛问题，性生活受到了严重的影响，刚开始她采取缩阴手术，但是效果不佳，后又经过其他产后妈妈建议找到了适合自己的缩阴方案，才真正摆脱阴道松弛困扰。
1、产后阴道松弛严重可以选择专业的产后缩阴品牌，比如千黛斯帮助恢复。每天晚上使用一支，不影响正常生活。
要知道产后妈妈之所以出现阴道松弛问题除了产后恢复不当，也和分娩过程中对阴道产生的损伤有一定的关系，而千黛斯一直遵循绿色缩阴理念，还结合女性生殖特点独创了“养护结合”缩阴原理，能够自然修复受损阴道弹性纤维，从而受损阴道紧致。
陈思思根据自己的身体情况，通过千黛斯官网订购了两个疗程，经过一段时间的使用之后，阴道恢复紧致，并且经过两年多的时间了也没有出现反弹。
2、使用缩阴产品期间也会做一些简单的缩阴运动，比如收肛运动，对于她而言虽然效果不是很明显，不过据妇科医生介绍，如果能够长期坚持，不但可以缓解阴道松弛程度，还可以提高性生活质量，这对于她而言是颇有吸引了的。
【辣妈档案三】
江雯（化名） 青海人 产后阴道松弛干涩、阴吹
不知道是因为体质原因，还是产后恢复不当的原因，2017年的时候江雯生完孩子之后就出现了很多的阴道问题，曾经吃过药，用过缩阴产品，也进行过缩阴运动但是效果都不是很好，后来还是一闺蜜给她介绍了两个方法，经过一段时间之后她才摆脱了这些问题。下面是她的缩阴方案。
1、使用缩阴产品千黛斯，这个是她通过闺蜜的介绍选择的，经过她的调查口碑好，用过的女人很多，而且除了可以缩阴紧致以外，对于阴道干涩、阴吹也有一定的作用，所以她在千黛斯官网订购了几盒，使用之后也真的解决了问题。
2、除了缩阴产品，她也会采取调节饮食的方式，据她了解缩阴食物能够帮助她补充维生素B2，从而改善阴道干涩问题，同时她也会食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，可以改善体虚导致的阴吹问题。
以上辣妈总结的三个缩阴方案，只要能够掌握，解开生完孩子下面松弛怎么办呢？这个困扰就简单多了，其实产后阴道松弛很多女人都会遇到，大家别急，找到方法，耐心坚持，变紧很快！
【辣妈档案一】
钱晓丽（化名） 武汉人 产后阴道松弛
2018年生完孩子之后就出现了松弛问题，不过幸运的是她并没有忽视这个问题，反而及时的发现了，并且采取了必要的缩阴措施，所以她的阴道松弛问题很容易就解决。
那么她是采用的哪一种缩阴方案呢？
1、产后根据自身的身体恢复情况进行了正确的缩阴运动练习，每天坚持做盆底肌肉锻炼锻炼骨盆肌肉。
运动方法如下：
深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。她根据网上专家建议在生完孩子后以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行锻炼，大大缓解了阴道松弛程度。
2、她通过一些缩阴常识发现，产后如果过度节食减肥也会导致阴道变松，所以她注意调节饮食，并且在饮食方面，会选择一些滋阴养阴的食物以及五谷杂粮和带皮的谷物，通过这些增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有助于它恢复。
利用这种缩阴方案，她下面松弛问题很容易就得到了改善，并且加上产后阴道具备自主恢复的能力，下面松弛问题并没有困扰它多久。
【辣妈档案二】
陈思思（化名）上海人 二胎后阴道松弛
2016年陈思思因为阴道松弛问题，性生活受到了严重的影响，刚开始她采取缩阴手术，但是效果不佳，后又经过其他产后妈妈建议找到了适合自己的缩阴方案，才真正摆脱阴道松弛困扰。
1、产后阴道松弛严重可以选择专业的产后缩阴品牌，比如千黛斯帮助恢复。每天晚上使用一支，不影响正常生活。
要知道产后妈妈之所以出现阴道松弛问题除了产后恢复不当，也和分娩过程中对阴道产生的损伤有一定的关系，而千黛斯一直遵循绿色缩阴理念，还结合女性生殖特点独创了“养护结合”缩阴原理，能够自然修复受损阴道弹性纤维，从而受损阴道紧致。
陈思思根据自己的身体情况，通过千黛斯官网订购了两个疗程，经过一段时间的使用之后，阴道恢复紧致，并且经过两年多的时间了也没有出现反弹。
2、使用缩阴产品期间也会做一些简单的缩阴运动，比如收肛运动，对于她而言虽然效果不是很明显，不过据妇科医生介绍，如果能够长期坚持，不但可以缓解阴道松弛程度，还可以提高性生活质量，这对于她而言是颇有吸引了的。
【辣妈档案三】
江雯（化名） 青海人 产后阴道松弛干涩、阴吹
不知道是因为体质原因，还是产后恢复不当的原因，2017年的时候江雯生完孩子之后就出现了很多的阴道问题，曾经吃过药，用过缩阴产品，也进行过缩阴运动但是效果都不是很好，后来还是一闺蜜给她介绍了两个方法，经过一段时间之后她才摆脱了这些问题。下面是她的缩阴方案。
1、使用缩阴产品千黛斯，这个是她通过闺蜜的介绍选择的，经过她的调查口碑好，用过的女人很多，而且除了可以缩阴紧致以外，对于阴道干涩、阴吹也有一定的作用，所以她在千黛斯官网订购了几盒，使用之后也真的解决了问题。
2、除了缩阴产品，她也会采取调节饮食的方式，据她了解缩阴食物能够帮助她补充维生素B2，从而改善阴道干涩问题，同时她也会食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，可以改善体虚导致的阴吹问题。
以上辣妈总结的三个缩阴方案，只要能够掌握，解开生完孩子下面松弛怎么办呢？这个困扰就简单多了，其实产后阴道松弛很多女人都会遇到，大家别急，找到方法，耐心坚持，变紧很快！
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