夏天远离妇科病，远离4点！
来源：千黛斯
日期：2022/5/21 17:26:32
夏季的温度、湿度都太适合细菌病原体滋生，往往是一些常见妇科疾病多发季节，女性要如何在夏季保护自身健康？
1、洗液勿滥用
洗液对细菌有一定的抑制作用，药效过去之后，细菌便会再次恢复活性。同时，私密处原本常驻的细菌也会受到抑制，再次恢复活性时，往往会比具有优势的感染细菌恢复得慢，可能加重阴道炎的发生几率。
绝大多数正常女性，不需要特别采取洗液等手段，每晚用清水擦洗外阴即可。有妇科疾病的患者的清洁方案就需要遵从医生指导了。
2、记得保持清爽
夏季容易产生更多汗液，为细菌病毒的滋生准备了良好的环境。为保持清爽，在选择穿着时，内衣裤尽量选择棉质，保证透气性和吸汗性；衣着尽量宽松，紧身衣物虽然时尚，但不利于保持干燥、避免摩擦， 如果环境恶劣，避免选择裙装。
另外，挑选卫生巾时，除了要看包装的生产日期外，也要注意挑选透气性好、质地柔软、不含色素及其他添加物的产品。非经期的时候，不推荐使用护垫。
3、保持规律作息
虽然现在工作单位通常都有空调，但久坐不动也会增加局部温度，营造适合细菌滋生的环境。而睡眠不足可能导致免疫力下降，引起一系列问题。
长时间伏案工作者，建议每小时起来活动 3～5 分钟，若工作环境恶劣，建议下班后立即洗澡或清洗，保持良好的作息习惯，适当运动。
4、注意均衡饮食
近些年由于节食减肥引起的阴道炎及激素水平紊乱比较常见，所以要保证糖、蛋白质等基本能量物质足量补充。
补充维生素及膳食纤维，补充大量水分，通过运动锻炼达到减肥目的，节食减肥不可取。
对于很多妹子来说，只要温度升高，湿度加大，就开始闷热潮湿，尴尬的妇科病又找上门了，所以千黛斯提醒大家注意个人卫生，做到上述4点，避免炎症反复。
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