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产后恢复操——新妈妈练出好身材!

来源:千黛斯 日期:2019/3/12 11:52:54

生孩子对很多女人来说,简直是身材的一场劫难,虽然宝宝很可爱,但面对水桶腰、大象腿的烦恼,怎么办?下面,推荐一套简单的产后恢复操,顺产妈妈可以从产后第一天开始,剖腹产妈妈从身体不疼痛开始,短期内恢复好身材。

缩阴运动图解

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