【缩阴运动】运动缩阴怎么做？
来源：千黛斯
日期：2019/6/3 16:31:37
阴道松弛的女人不管是为了自己的健康还是夫妻生活的和谐都会问问女人阴道怎么变紧?
运动缩阴法
缩阴原理：缩阴运动是指有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。
用户点评：缩阴运动比较安全，而且有些也比较简单，不过需要长期坚持才会起到效果，对于严重性的阴道松弛问题作用不明显。
专家建议：如果采取运动缩阴一定要保持耐心，另外运动缩阴多作为辅助性的缩阴手段，下面不松弛或者松弛不严重的女人可以坚持做，能够提升阴道收缩能力，至于阴道松弛严重者可以配合千黛斯帮助有效缩阴。
