不少的女性都有阴道松弛的现象出现，这会影响个人自信以及正常的夫妻生活，所以现在很多人都会研究如何
缩阴，让自己变得更有魅力，小编曾经也做过了解，除了使用
缩阴产品外，比较常用的就是缩阴运动了，如果你不知道如何运动缩阴，下面3个动作可以学学。
1、 走路缩阴法
在走路的过程当中，两只脚尽量并拢，收紧下身的肌肉，尤其是阴道的肌肉，每天坚持下来，很快就会发现阴道的位置开始紧致。张开双脚走路或者是八字型走路，对于缩阴没什么好处。
2、 坐着缩阴法
现在很多女性都会经常在办公室里面坐着，事实上，在这过程中也是可以练习缩阴。将双腿与屁股夹紧，做深呼吸。吸气时收缩肛门，每次坚持5秒钟，每次做十五组，每天坚持做3组以上。
3、 站立缩阴法
站立的时候，双脚站立微微张开，收紧屁股，收缩阴道，每天坚持15分钟左右，就可以达到很不错的缩阴效果。每天吃完饭可以站立进行缩阴，坚持上一个月就可以看到效果。
当大家学习了如何运动缩阴？应该会注意到效果比较缓慢，如果不想贻误缩阴的最佳时间，或者如果觉得阴道松弛情况特别严重，可以选择专业的缩阴产品来帮助阴道紧缩。
