每个女性都希望自己的阴道可以很紧，这样可以在性生活的时候增加快感，也可以让自己的身体更加健康。但是很多女性顺产之后都会出现阴道松弛，那么顺产松弛多久能恢复？小编告诉你掌握方法变紧更快。
女性生产过后阴道都会有一些松弛，如果及时的采取措施进行调整，那么女性的阴道松弛是可以得到好转的，也是可以恢复的，但是如果任其发展，不采取任何措施，阴道松弛可能就无法恢复。
顺产松弛多久能恢复？
现在根据成功
缩阴者的经验，要想恢复可以使用
千黛斯这样的
缩阴产品，一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，除此之外及早进行缩阴运动也对阴道恢复有所帮助。
1、 卧式锻炼。仰面躺在床上，让上半身躺在床上，臀部放在床沿上，双腿悬空，放平，之后将双腿慢慢向上举起，举到身体上方的时候让双腿慢慢靠近自己的腹部，保持双腿挺直，之后慢慢的放下来，恢复到原来的姿势，这样反复每天做6次，可以起到不错的缩阴作用。
2、收缩运动。平躺在床上，放松身心，将手指插入阴道，之后慢慢的缩紧阴道，保持三秒钟，再慢慢放松，之后再次慢慢收缩，这样反复锻炼，收缩的时间可以逐渐延长，有利于缩阴。
3、提肛运动。在床上平躺，保持膝盖弯曲，将尿道、阴道和肛门提起收缩，就好像是憋尿的感觉，这样保持盆底肌收缩5秒钟，之后慢慢放松，稍等一小会儿，再次收缩，这样反复锻炼，有利于缩阴，使得阴部缩紧。
4、做臀桥。
在仰卧的状态下做出臀桥的姿势，然后放松再重复做此动作，也可以达到锻炼盆底肌的目的。做法是，整个人平躺在坚实的平躺上，然后双腿竖立起来，让小腿与地面垂直，双手分别握住双脚的后跟，将腰部和臀部用力向上方拱起，身体形成一座拱桥状。每天做一定组数的运动，可以增强盆底肌。
生完孩子阴道松弛的你还在想顺产松弛多久能恢复？以上缩阴方法只要掌握住变化更快，另外由于每个妈妈阴道松弛程度不同，大家在缩阴期间也得保持耐心才行，切不可三天打鱼两天晒网。
