“你认为缩阴用什么效果最好？”小编曾经这样问过很多人，有人说手术缩阴，有人说吃药缩阴，有人说使用缩阴产品，还有人说运动缩阴。不过今天小编教你缩阴，不吃药不手术，自然变回紧致很容易。

小编之所以不建议大家吃药或者手术缩阴，其实是为了大家的安全着想。

1、吃药缩阴，不但会在消化过程中刺激肠胃，还会消减药效，更重要的是如果哺乳期的产后妈妈使用，还会影响母乳质量。

2、缩阴手术，存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险，而且不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，阴道松弛也会复发。

所以，与其花费精力和时间吃药或者手术缩阴，不如选择一些更为自然健康的缩阴方法。而经小编对成功缩阴者的详细调查数据表明，九成以上的成功缩阴者都是使用的外用缩阴产品千黛斯以及在日常生活中会坚持练习缩阴运动。

外用缩阴产品千黛斯和吃的缩阴药不同。它可以直接作用于阴道部位，不影响母乳质量，而且因为一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种纯天然植物精华萃取而成，所以安全性更高。

除此之外，国内外医学院专家就研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。千黛斯结合松弛根源，独创了科学缩阴原理——养护结合。

据使用过千黛斯的女人反映。使用千黛斯过程中可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，还能够激发老化的阴道细胞活性，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，养护结合，轻松达到缩阴、养阴、润阴、护阴的功效。一般的阴道松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。

看完这样的结果相信每一个阴道松弛的女人都想得到。那么大家就不妨把握住缩阴的最佳时间，及时使用，效果更有保证。另外在上述内容中还提到了缩阴运动。虽然运动缩阴效果不及缩阴手术快速，但是它很安全，而且不花钱，只要坚持，就可以提升阴道收缩能力，这对于阴道松弛的女人来说也是一个不错的选择，下面小编给大家分享几种比较简单的动作。

（1）骨盆练习

半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

（2）肛门收缩

第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。这个方法相对来说比较简单，随时随地都能做。

（3）中断排尿。

小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

通过阅读上述有关缩阴用什么效果最好？的相关内容，阴道松弛的你对于如何缩阴应该都有了一定的认知，不吃药不手术只要选对效果好的安全的缩阴方法，正确使用，那么摆脱阴道松弛困扰也并非难事。