产后如何摆脱阴道松弛？这样做缩阴很简单
来源：千黛斯
日期：2019/10/18 11:57:26
产后如何摆脱阴道松弛？女性朋友在产后出现阴道松弛的几率很高，阴道松弛问题不但影响产后妈妈的身体健康，也影响着夫妻生活质量，严重的还会导致夫妻感情破裂，今天给大家分享一些产后缩阴方法，希望对各位女性朋友有所帮助！
产后如何摆脱阴道松弛？这样做缩阴很简单！
一、选择效果好的缩阴产品
出于对产后性生活的要求，以及产后妈妈健康的需要，产后缩阴很有必要，但是必须选对效果好的缩阴产品再用。
二、关于产后缩阴产品的选择，需要遵循两个原则：
1、安全性
在产后妈妈中，不少还是处在哺乳期的，如果选择的缩阴产品不安全，即便是可以缩阴，也会影响产后妈妈和孩子的健康，这样的产品并不能算是好的缩阴产品。
2、专业缩阴
产后阴道松弛的形成主要根源在于受损或者断裂的阴道弹性纤维，导致阴道收缩能力降低，如果想要达到效果，必须对症治疗，否则缩阴药的效果很难有所保证。
三、产后缩阴产品要及时使用
产后阴道松弛如果不能及时治疗，就会变得越来越松，如果找到了千黛斯这种靠谱的缩阴产品，能够及时缩阴，缩阴速度会更快，效果也会更好。
四、产后除了可以使用缩阴产品，也可以配合简单实用的缩阴运动。
缩阴运动也是产后妈妈缩阴的一种常用方法。曾经有妇科专家介绍产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。从这里不难看出运动缩阴的作用也是不小的。
当然缩阴运动分为很多的种类，不单单只有凯格尔运动，下面这2个运动每天做一做，也有助于阴道紧缩修复。
1、阴道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟即可，继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
2、憋尿运动
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
产后如何摆脱阴道松弛？其实，只要选择一款千黛斯这样效果好的缩阴产品，再配合上做一些缩阴运动，你会发现缩阴真的没有那么难！
产后如何摆脱阴道松弛？这样做缩阴很简单！
一、选择效果好的缩阴产品
出于对产后性生活的要求，以及产后妈妈健康的需要，产后缩阴很有必要，但是必须选对效果好的缩阴产品再用。
二、关于产后缩阴产品的选择，需要遵循两个原则：
1、安全性
在产后妈妈中，不少还是处在哺乳期的，如果选择的缩阴产品不安全，即便是可以缩阴，也会影响产后妈妈和孩子的健康，这样的产品并不能算是好的缩阴产品。
2、专业缩阴
产后阴道松弛的形成主要根源在于受损或者断裂的阴道弹性纤维，导致阴道收缩能力降低，如果想要达到效果，必须对症治疗，否则缩阴药的效果很难有所保证。
三、产后缩阴产品要及时使用
产后阴道松弛如果不能及时治疗，就会变得越来越松，如果找到了千黛斯这种靠谱的缩阴产品，能够及时缩阴，缩阴速度会更快，效果也会更好。
四、产后除了可以使用缩阴产品，也可以配合简单实用的缩阴运动。
缩阴运动也是产后妈妈缩阴的一种常用方法。曾经有妇科专家介绍产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。从这里不难看出运动缩阴的作用也是不小的。
1、阴道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟即可，继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
2、憋尿运动
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
产后如何摆脱阴道松弛？其实，只要选择一款千黛斯这样效果好的缩阴产品，再配合上做一些缩阴运动，你会发现缩阴真的没有那么难！
下一篇：提肛运动害了多少人？多是没做对！
