女性产后阴吹怎么办？学会这四招就行！
来源：千黛斯
日期：2019/11/22 16:19:48
生孩子对每个女性来说都是人生的一件大事，但是生完孩子之后，又会有各种各样的烦恼找上门，就比如产后阴吹，这是很多女性朋友们都会遇到的问题，严重影响了女性的正常家庭生活，因此，大家都想要知道女性产后阴吹怎么办？接下来，小编就来给大家带几个最有效的方法，一起来看看吧！
正常的阴道是紧紧贴合在一起的，阴道口就像两扇紧闭的大门。但是在分娩过程中，胎儿通过产道，使得阴道因过度扩张而松弛，甚至失去弹性，这样，阴道前后壁不能紧密贴合，有些还形成空腔，就容易出现阴吹的情况。一般来说，很多妇女在产褥期能够恢复正常，但也有一部分产妇不能完全复原，特别是分娩时产程过长、胎儿较大或骨盆偏窄的孕妇。
（1）中缀排尿法
国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
（2）PC肌锻炼
在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间配合用缩阴产品千黛斯，这样一段时间后可以有效的缩阴。
（3）收缩提肛运动
在操作的过程中，主要需要注意的就是需要根据呼吸来进行一个配合。也就是在吸气的时候把肛门缩进，然后呼气的时候把肛门放松，每个吸气和呼气的间隔大概在十秒钟左右。一天重复的做2到3次就可以了。
（4）收缩运动
躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处，进而缓解阴吹现象。
在平时生活中有一些水果也可以帮助缓解阴吹，如：西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。阴吹吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块(产后新妈妈们建议暂时不加冰块、冰水)。
女性产后阴吹怎么办？以上的内容应该已经解答了你的疑问，生活中，女性出现产后阴吹问题还是比较常见的，这是很难避免的，因此，不要觉得不好意思，可以试试通过以上的方法缓解治疗。
下一篇：生完宝宝漏尿怎么办？这样做才对！
