生完宝宝漏尿是怎么回事？看完就明白了！
来源：千黛斯
日期：2019/11/23 15:44:40
许多宝妈妈在产后后，会发觉身体有些方面发生一些变化。生完孩子的妈妈们开始害怕随意的笑，害怕哭，害怕干咳，因为只要稍微剧烈点的运动就会导致出现小便失禁的情况，实际上，在日常生活之中，有许多产妇都是会遇到这样的问题，那便是产后漏尿。那么，生完宝宝漏尿是怎么回事？
在怀孕的后期，随着婴儿的长大，子宫体积会越来越大，这时对膀胱的压力也是越来越重，减少了膀胱的占地体积以后膀胱内所积的尿液也是越来越少。所以产后当咳嗽、打喷嚏或大笑时，腹部压力增加，尿液被挤出膀胱，导致尿液渗漏。
首先在解决问题之前，大家可以根据自己的情况判断自己属于哪一种漏尿程度：
一、轻度患者可能会出现阴道松弛问题，表现症状还有小腹坠胀、妇科炎症反复，同时伴有尿频、尿急和便秘的问题。
二、中度患者无论是大笑、咳嗽、打喷嚏都可能导致尿失禁，同时可能伴有子宫、膀胱、直肠脱垂问题，小腹、盆腔和腰背感觉疼痛。
三、重度患者尿失禁的症状会进一步发展，站立时都有可能出现漏尿，盆腔器官脱垂严重，甚至伴随严重妇科炎症。
产后尿失禁是会让人觉得非常尴尬，但也不是没有办法缓解，产后的妈妈们可以试着做一些产后恢复锻炼可以帮助身体更快恢复，进而缓解漏尿症状。
1、缩肛运动：收缩肛门3-5秒，然后放松3-5秒，如此收缩、放松，坚持20-30次为一组，每次2-3组，每天2-3次。切记：在进行盆底肌锻炼的时候，尽量减少腹部肌肉的参与。盆底肌的训练坐、躺、走路、工作、吃饭的时候都可以进行。
2、腹部深呼吸：生孩子的时候会导致盆骨肌肉变得非常的松弛，这也就造成了盆腔内的膀胱等脏器下坠，尿道也会变得相应的错位，从而导致漏尿。所以，锻炼盆腔肌肉群很重要，小伙伴们可以采用按摩、呼吸、轻度运动来改善盆骨附近肌肉力量。
3、排尿止尿法：女性在生完孩子之后，可以做一些排尿止尿运动，就是在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日3次。这样坚持一段时间，就会有效果。
除此之外，如果是阴道松弛严重导致的哺乳期漏尿还可以选择专业的缩阴产品帮助恢复解决哺乳期漏尿，如缩阴产品千黛斯。虽然现在各种各样的缩阴产品很多，但是千黛斯缩阴更加的安全、专业。据使用过该产品的产后妈妈介绍，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一段时间后就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到阴道紧致了，漏尿问题自然能够得到改善。
如果想解决漏尿问题，那么它的最佳康复期和盆底肌恢复的时期是一样的，都是产后半年以内，这个时期被称为恢复盆底肌的黄金时间。另外在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。因此，大家一定要把握好时机。
生完宝宝漏尿是怎么回事？看完这些，你应该就清楚了吧。了解了产后漏尿的原因，其实解决产后漏尿问题并没有那么难，还在为产后漏尿问题困扰的女性朋友们，不妨试试上面的方法，坚持一段时间，就会有明显的效果。
