我是一位产后妈妈，虽然平时也比较注重身体保养，但是对于阴道这一块还是有所疏忽。自从生完孩子之后，我就被阴道松弛问题所困扰，一直想知道生完孩子阴道松怎么办？近日我通过千黛斯专家那里了解到了不少的缩阴方法，看完我真明白了。今天就来给大家分享一下。

生完孩子阴道为什么会松？

根据专家介绍，女人之所以生完孩子阴道松弛，主要有两方面的原因：

1、生育过程中导致的损伤

因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2、5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

2、产后恢复不当的“副作用”

数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。都会导致生完孩子阴道松。

通过对生完孩子阴道松的了解，我明白了自己之所以出现阴道松弛问题，两方面的因素都有。生完孩子之后没有注意到阴道变松，就开始选择节食减肥的方式想要快速的恢复产前身材，殊不知，这么做阴道会越来越松弛。

生完孩子阴道松怎么办？

关于这个问题，我也从专家那里了解到了不少适合产后缩阴的方法，只要保持耐心，选对安全无副作用的缩阴方法，即便是哺乳期也可以放心缩阴。

1、产后选对缩阴产品专业治疗

犹记得我刚开始了解生完孩子阴道松怎么办？问题时发现了不少的缩阴产品都宣称能够真的缩阴，但是了解了阴道松弛的根源之后我意识到大多名不副实。

要知道生完孩子阴道松虽说是因为生育以及产后恢复不当，但是更为深层次的原因还在于受损或者断裂的阴道弹性纤维，如果不能修复这些问题，那么很难缩阴成功。不过当我知道了千黛斯之后，一切都不同了。因为我发现，千黛斯具备科学缩阴原理，而且还是公认的绿色缩阴品牌。

据了解千黛斯自2007年问世结合女性生殖特点独创“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层。360°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，自然恢复阴道紧致。另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

2、产后及早进行运动缩阴

不少专家表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。而且有助于阴道变紧的运动方法还不止这一种。比如憋尿运动、提肛运动、走猫步等等都可以帮助阴道恢复紧致，甚至一些缩阴运动还能够起到减肥的效果呢！

下面是几种比较常用的缩阴运动方法，专家认为不清楚生完孩子阴道松怎么办？可以坚持做能够大大的缓解阴道松弛程度，提高产后性生活质量呢！

① 提肛运动

有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。注意提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

② 憋尿运动

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。但是注意避免憋尿时间过长。

当了解到上述有关生完孩子阴道松怎么办？的方法之后，我真的明白了，只要这么做，恢复产前阴道紧致并不是难事。如今这些缩阴方法我已经一一进行了尝试并且成功恢复了产前阴道紧致。大家如果想了解更多，也可以关注千黛斯私护专家，更多缩阴资讯看完你也会明白！