产后女性的缩阴方法，不看后悔！
来源：千黛斯
日期：2020/1/10 11:57:37
生活中，很多女西宁在生完孩子之后，私处都会变得松弛，这个时候除了要照顾宝宝，最重要的就是产后私处的恢复，这也是提高女性夫妻生活质量的一种方法，下面，小编就给大家分享几种产后女性缩阴的方法，让大家重新恢复紧致自信。
阴道松弛是指盆底功能障碍性疾病的一种表现形式。根据资料显示，女性在怀孕前的盆底功能障碍问题发生率仅为1%～38%，而在产后，它发生的几率回明显增加至49%～83%之间，而且，小编还发现，除了因为产后做成的松弛外，如果在生产后没有做好以下这几件事，也会导致松弛问题加重。
一、产后缺乏运动
生活中离不开锻炼，生活中也离不开锻炼，锻炼不仅可以保持身体健康，维持好的身材不走样，而且还能有助于女性阴道松弛。但生活中有一些老一辈的人会觉得，产后虚耗太大，要卧床静养，但其实这种方法是不正确的，产后如果缺乏运动就会使私处松弛恢复比较慢。
大家可以利用锻炼的方法来进行缩阴，这样不仅有利于身体健康，还能美化双腿。先要平躺在床上，把双腿合平伸直，做类似下腰的动作，让臀部和大腿夹紧，在空中停留两秒，每天至少做三十以上，刚开始不习惯的话，也可以逐渐增加个数，坚持做就会有明显效果，同时可以使用千黛斯，这样就可以很快恢复的。
二、产后过早的X生活
中医上认为产后百脉空虚，体质虚弱，抵抗力低下，需要比较长的时间来调理，才能恢复健康。同时由于产褥期恶露不净，如果再行房事，更伤精血，邪气乘虚而入，易引起多种疾病，因此产后女性不宜过早有性行为。女性分娩之后，生殖器官需要6～8周的时间恢复。因为女性在生育期间会有明显的身体变化，如子宫增大、阴道松弛等，这些变化通常会在产后6周逐渐复原。
产后同房也要注意避孕，因为产后新妈妈即使在哺乳，也有2%以上的妊娠率，不哺乳的新妈妈约于产后40-50天就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3-8个月之间可恢复排卵。稍不注意，就很可能再度怀孕。因此，一旦产后恢复性生活，就应认真落实可靠的避孕措施，在母乳喂养期间，月经未恢复前最好坚持使用安全套避孕。
三、产后节食减淝
跟大多数所理解的不同，产妇刚刚生完孩子以后身体是十分虚弱的，这个时候很多人可能因为肥胖的原因会采取一些减肥的措施，而减肥的有效方法无非就是减少饮食。这样其实是不对的。
建议产后的妈妈们可以多吃水果，水果中含有的维生素是宝妈们自身需要的，也是乳汁分泌，宝宝吸收所需要的营养。特别是维C有助于剖腹产妈妈的伤口恢复 。但是产后妈妈别贪凉，特别是夏天的时候，再热也不能吃刚从冰箱拿出来的水果。
注意：在分娩后由于经期那几天不方便清洗，同时也会怕水容易感染，可以使用随用随取的女性湿巾，真的很方便，女性阴道有自洁作用，如果使用频繁打蜡，会避免打破女性体内酸碱平衡，所以最好选择具备有润肤护肤作用，少用有杀菌抑菌作用的。
以上就是小编关于产后女性缩阴的方法的分析，看完这些，你应该就清楚的差不多了吧，对于女性的产后恢复来说，保持愉快的心情也是非常重要的，因为在心理学上，愉快的情绪是请购帮助女性更快恢复的。
上一篇：【辣妈宝典】3个缩阴锻炼方法视频
下一篇：经验告诉你生过小孩怎么缩阴
