产后漏尿严重怎么治疗？看这里！
来源：千黛斯
日期：2020/3/16 11:28:27
生产过后，很多女性都会不由自主地出现漏尿症状，这应该是几乎每个女性都会出现的情况，如果不去治疗就会越发严重，甚至出现妇科疾病，那么，产后漏尿严重怎么治疗？想知道的朋友就接着着往下看吧！
产后产生漏尿情况的原因是由于盆底肌承托力减弱了。盆底肌在女性生产时受到不同程度的牵拉或是会损伤支配肌肉的神经，就可能会导致盆底肌对盆腔脏器的承托、节制、收缩和松弛功能减弱，进而产生尿失禁。不过，大家除了可以使用千黛斯，也可以试着通过以下方式解决：
1、做盆底操
就是有意识地收缩阴道，因为初学者很难体会阴道收缩的力度，因此可以在排尿时收缩盆底，如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，就表示是正确的肌群收缩。在收缩盆底肌群的同时，要尽量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。
2、做肌肉牵拉运动
这是一种在凯格尔运动的基础上增加的肌肉牵拉运动，想像盆底肌是一个真空，收缩臀部，并且(平卧屈双膝)双腿向上抬升向内牵拉，保持这个姿势5秒钟然后放松，这样重复做10次。
3、注意阴道保养
漏尿一定要注意阴道的保养，防止泌尿系统出现感染。如果泌尿系统出现感染，那么漏尿的情况可能会严重化。女性房事之后最好是及时的排尿，避免膀胱炎。不要因为漏尿减少水的摄入，也不要憋尿太长时间，保持大小便规律。
4、做提肛运动
女性如果存在漏尿，需要及时的进行提肛运动。提肛运动就是收缩臀部的肌肉，用力让自己的肛门收缩起来，之后慢慢放松，这样循环往复进行锻炼，每天锻炼100次，这样经过一段时间的锻炼，很快就可以见到效果，漏尿就会好转。
另外，提醒大家，产后漏尿的新妈，在生活上要保持皮肤清洁干燥，可以用卫生巾垫着，经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、衬垫等；在饮食上，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，富含纤维素和维生素的食材，保持大便通畅，避免过度用力排便，谨防加重病情。
产后漏尿严重怎么治疗？看到这儿，你是不是就清楚了，其实女性出现漏尿是很难避免的事情，大家也不要太担心，找对方法，解决还是很简单的，上面几招大家就可以试试相信你一定不会后悔的！
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