咨询！产后漏尿治疗方法
来源：千黛斯
日期：2020/6/9 10:45:21
女性生完孩子之后一般会面临三种危机，身材走形，胸部下垂，私处松弛漏尿，前两者大家应该都有所了解，最后一个问题对很多女性来说都是非常尴尬的，别担心，下面，小编就给大家分享几个产后漏尿治疗方法，一起来看看吧！
一、做运动
按摩：女性保持仰卧，屈腿，膝盖分开，脚底相对，手从膝盖部位向大腿根部慢慢按摩，按摩到腿跟后，再从下向上按摩。按摩时吸气，手回到膝盖时呼气。反复做五遍。不过，按摩时要放松，同时晚上最好再配合着使用缩阴药物千黛斯，这样可以更快恢复。
走路：学习模特的猫步走姿，并且在平时多加练习。在走路的时候，还要尽量缩短跨越的距离，并且应该注意绷紧下半身的肌肉，尤其是大腿内侧、阴部肌肉。这就能够让肌肉得到锻炼，进而起到缩阴的功效。平时走路切忌将双腿张开，更不要八字脚走路。
骨盆底部肌肉的锻炼：作排尿动作，先慢慢收缩肛门，再收缩阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3秒，然后缓慢放松，每次10秒左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5-10次。
二、阴道保养
1、女性的阴道也有自身的酸碱平衡系统，所以在平时没有疾病的情况下，清洗阴道最好用清水，不要使用碱性过强的洗液。清水最好是把开水放凉，不要使用生水。
2、外阴也是阴道的一部分，注意了外阴比较脆弱，因此，要穿棉质的内裤，宽松的裤子，这样才能让外阴处于透气、干爽的环境中，不容易被细菌盯上。
三、饮食注意
1、多喝酸奶，酸奶中的活性菌乳酸菌不仅有助肠道健康，而且有助阴道内有益菌的繁殖，预防阴道炎。但要注意少喝含糖量高的酸奶，这样反而更易引起阴道酵母菌感染。
2、产后女性可以多补充营养，促进阴道紧缩恢复，平时可以多吃含有维生素的食物，能补充人体的能量以及修复能力，同时多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的粘膜弹性和补充水分的含量，都是有利于阴道收紧的修复。
好了，以上就是小编给大家分享的几个产后漏尿治疗方法，大家如果还在被漏尿问题困扰就可以试试上面小编提到的方法，相信经过一段时间的坚持，松弛漏尿问题就会很快解决了。
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