产后漏尿最佳康复期，千万别错过！
来源：千黛斯
日期：2020/7/6 10:50:44
生完孩子之后，总是会有女性朋友会觉得自己的私处变松弛了，而且经常会出现漏尿的情况，让人非常尴尬，对产后的恢复也造成了一定的影响，很多人都想知道产后漏尿最佳康复期，下面小编就给大家简单分析一下！
首先，我们需要了解一下产后漏尿的原因是什么：
产后漏尿代表着新妈妈产后造成盆底功能受损，而这个损伤是很难恢复的，并且，随着分娩的次数增加，会越来越严重。所以对于这个问题，大家一定要重视。
据了解，女性出现产后漏尿是因为在生产过程中阴道会被宝宝撑宽，产妇的盆底也会变得松弛，同时还会有一些损伤，如果盆底功能出现障碍，就会导致有排尿异常，因此要想解决产后漏尿问题，就要首先治疗阴道松弛！
据妇科专家解释，产后漏尿的最佳康复期是产后42天到半年内，这段时间治疗，恢复越快，不过，果是剖腹产和有侧切的妈妈，一定要等到伤口完全好了之后才可以进行治疗。
对于产后漏尿的恢复，不外乎以下几种锻炼方法：
1、放松肌肉10秒钟，在重复练习之前你应该让盆底肌肉休息十秒钟，这个时间足够它们来放松，避免拉伤，数到10再开始下一次重复练习，这样的动作可以长期坚持的，过一段时间你就会发现私处的肌肉紧实了不少，私处也变进了。
2、仰卧，弯曲双腿，脚跟靠近臀部，双手抓脚踝；吸气，臀部用力向上，使腰、背、臀部都离开地面，抬至最高点，用手托住腰部；松开双手，保持臀部继续向上，双手抓双脚踝；呼气，身体慢慢放下来，回到起始姿势，收起双腿，双手怀抱小腿靠近胸部，放松。
3、站立时，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
除此之外，妇科专家建议，女性朋友在进行锻炼的同时，可结合国际知名缩阴品牌千黛斯进行修复。
千黛斯可以通过天然植物为成分，深度修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，解决产后漏尿烦恼。另外具备科学缩阴原理“养护结合”的千黛斯还可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，有效缓解产后阴道干涩、阴吹等阴道问题。
看完这些，对于产后漏尿最佳康复期，大家应该就清楚了吧，小编最后在提醒大家一句，对于产后漏尿问题，大家千万因为羞于启齿，而耽误了病情，这种情况其实很常见，可以试着通过上面的方法解决。
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