快讯!生完孩子后下面很干怎么办?

来源:千黛斯 日期:2020/7/24 10:37:45

生产过后,不少女性在进行夫妻生活时,都会出现阴道干涩的情况,极容易出现疼痛,导致夫妻生活质量下降,这样让大家都觉得非常苦恼,生完孩子后下面很干怎么办?下面,小编就来教大家几个好方法!


据了解,造成下边干的原因有很多种如前戏不够、压力太大、炎症严重,盆底肌受损等原因。只有找到原因才能找到解决方法,生完孩子下边干是因为生产时阴道内部弹性纤维被拉伤破裂,而日后没有恢复好而造成的。因此还得从根本原因着手,才能解决下面干的问题。

一、饮食以低脂高维生素的食物为主

有些产妇为了尽快瘦下来会通过节食进行减肥,但是这时候身体还没有恢复到以前的水平,而且还要喂养宝宝,需要摄入足够的营养才行,如果产妇节食减肥不但会影响健康,也会影响喂养宝宝。

建议产后的饮食以富含维生素B类、C类和E类的食物为主,如大豆、扁豆等带壳的谷物中富含维生素B2,柠檬、西柚、橙子等水果中富含维生素C,牛油果不仅含有维生素E和A,还有不饱和脂肪酸均对纤维修复有一定帮助。


二、每天时不时做些针对盆底肌的运动

运动,大家都不陌生,每天有意或者无意都在做些简单的运动。运动不仅可以锻炼身体还能刺激受损弹性纤维收紧水嫩阴道,这类运动以针对盆底肌的锻炼为主,如提肛,瑜伽等。

虽然通过运动锻炼缩阴的方式效果持久不易反弹,但是由于运动锻炼并没有直接作用盆底肌,短时间内阴道是没有办法迅速恢复紧致的,需要长时间地坚持和锻炼,起效非常慢,因此缩阴不能以运动为主。

三、选择真实有效的缩阴产品

随女人对生活品质的不断追求,饮食和运动难以满足大家对问题的解决速度,缩阴产品应运而生。缩阴产品分为外用和口服,口服刺激肠胃,影响母乳质量不予考虑。外用缩阴产品可推送到阴道内部,直接作用到受损弹性纤维上,快速健康恢复下边紧实水嫩,哺乳期女性都可放心使用,比如外用凝胶千黛斯,就是个不错的选择。


另外,还有一点也非常重要,那就是不要紧张,学会放松,因为阴道干涩造成的疼痛会给女性带来很大的精神压力,就导致女性会特别的紧张。一旦感觉紧张,就会更难分泌液体进行润滑,阴道就会更加干涩。

而这种情况频繁出现,就会越发加重女性的心理负担,并导致X欲降低。所以,女性如果想要进行高质量的夫妻生活,一定要从心理上先放松,只有这样才能从生理上接纳对方。

生完孩子后下面很干怎么办?以上就是几个比较实用的解决干涩问题的方法,大家如果遇到了这样的情况,就可以试试上面的方法,不过最重要的是要坚持,才会有效果的。



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