产后漏尿怎么治疗才可以恢复？详情分析！
来源：千黛斯
日期：2020/7/27 10:26:28
生完孩子之后，很多女性朋友总是会不由自主地出现漏尿情况，打喷嚏或是提重物时经常出现，特别是在公共场所的时候，让人非常尴尬，产后漏尿怎么治疗才可以恢复？接下来，小编就给大家分享几个好方法！
首先，我们需要了解一下产后漏尿的原因是什么：
根据调查显示，90%以上的妈妈产后漏尿都是由于阴道松弛导致的，而且有的还会伴随着阴吹，阴干等情况，因此要想治疗产后漏尿问题，首先就要解决阴道松弛!
据妇科专家表示，对于产后漏尿的女性来说，要把握最佳的康复期，越早治疗效果越好，恢复地越快，产后妈妈，尽量在产后一个月左右的时候进行治疗，如果是剖腹产和有侧切的妈妈，一定要等到伤口完全好了之后才可以进行治疗!
对于产后漏尿的恢复，不外乎以下几种锻炼方法：
（1）用腹部呼吸
生宝宝会导致女性骨盆部位的肌肉变得比较松弛，这样的话就会造成盆腔里面的器官下坠，从而导致漏尿。如果大家能平时练习用腹部呼吸的话，又能加强骨盆肌肉的力量，缓解生完孩子以后漏尿的症状。
（2）锻炼臀部肌肉
女性朋友生完宝宝以后可以锻炼一下臀部的肌肉，产妇可以做一些深蹲等可以锻炼臀部肌肉的运动。方法就是先站好，然后两臂伸直，接着蹲下去再起来。坚持锻炼的话就可以缓解生完宝宝以后漏尿的症状。
（3）提肛运动
提肛运动不仅可以预防和治疗痔疮，而且对于产后漏尿是非常管用的。大家可以在比较空闲的时候进行提肛运动，就是控制肛门部位的肌肉先闭住，再打开。这样就可以使尿道的肌肉和韧带强度增加，漏尿的症状就会消失了。
（4）憋尿运动
这里说的憋尿运动，并不是让大家真的去憋尿，而是去练习憋尿的动作。比如说想象自己正在尿尿，后停止尿尿的动作，接着想象自己继续尿尿，再想象自己此时正在憋尿。这个运动如果和提肛运动配合练习的话，效果非常好。
另外，使用专业的缩阴产品也是个不错的选择，比如千黛斯，它可以利用天然植物精华修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，阴道紧了，漏尿问题自然可以得到解决，并且千黛斯对于产后常见的干涩、阴吹亦有不小的作用。
产后漏尿怎么治疗才可以恢复？以上就是解决的方法了，女性不仅要呵护自己的脸蛋，私密处更需要保养，特别是产后的女性，更加要重视起来，如果不知道怎么解决，可以试试上面提到的方法。
上一篇：方法秘笈：生完孩子松弛怎么紧致？
