【详细解答】产后下面松弛干燥怎么办？
来源：千黛斯
日期：2020/7/29 9:53:40
生育对于每个女性来说都是一件大事，在生完宝宝之后，妈妈们不管是身体还是心理都会发生很大的变化，其中就包括产后变得松弛干燥，出现了这种情况，就需要及时解决。那么，产后下面松弛干燥怎么办？一起来看看吧！
专家表示，产后女性出现松弛干燥的原因主要有这几点：
1、产后哺乳期，卵巢功能受到抑制以后，雌激素水平就下降，雌激素水平下降我们就会觉得阴道比较干涩，过性生活就会不润滑。
2、由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，阴道弹性纤维断裂、受损，阴道收缩能力降低。
3、数次分娩，产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等，影响阴道自主恢复。
清楚了原因之后，那就要对症解决，小编经过调查发现，很多女性朋友都是通过以下的方式解决的。
一、进行适当的缩阴锻炼加上千黛斯
产后之所以松弛严重，多和盆底肌受损有关。除了修复，还需要勤加锻炼才行，通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力，提升阴道收缩能力。
比如立式锻炼，就是站立保持两腿分开，慢慢收缩两侧的臀部肌肉，形成大腿部靠拢，膝部外翻的状态，然后再慢慢地收缩括约肌，使阴道往上提，长此以往，就可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩机能，让夫妻生活更加美满和谐。
只是运动锻炼的方法见效太慢，很多人没有办法坚持下去，因此可以在做运动的同时使用缩阴产品千黛斯，这样基本上一个多月就能看到效果了。
二、合理的饮食搭配
阴道松弛干涩的女性在饮食方面需要以多水分，多营养的食物为主。那么您可以多吃以下几种食物。
1.水果，像苹果西瓜等水果，里面含有大量的水分和维生素，能够滋补阴道，缓解阴道干涩的现象。
2.汤类，如老母鸡汤，鲫鱼汤，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体，滋养气血，缓解阴道干涩的情况。
3.中草药，如当归，山参等药物也可以达到调理女性内分泌，滋润阴道的效果。
三、夫妻同房注意调节
有些年轻的夫妻分娩完后，夫妻双方就迫不及待的进行同房了。殊不知产妇虽然器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。不但会造成阴道干涩，还会影响阴道恢复，所以要想解决松弛干燥的情况需得避免同房过早或者过于频繁、激烈。
产后下面松弛干燥怎么办？以上的内容相信大家看完就清楚了吧，产后松弛干燥虽然不是一种病，但是对于产后女性的影响也不小，如果大家在生活中碰到了这样的事情，就可以试试上面的方法。
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