看一看！女人生过孩子下面松弛怎么办？
来源：千黛斯
日期：2020/8/10 10:24:43
女人生过孩子下面松弛怎么办？这个问题让很多人都非常难受，因为松弛带来的不仅仅是身体上的影响，还会打击女性的自信心，危及到夫妻之间感情，但是即使再着急，也不能盲目缩阴，下面，小编就来教教大家怎么做！
一、产后避免节食减肥
产后妈妈们除了会因为产后下面松弛问题困扰以外，比较常见的产后问题就是身体走样，于是一些妈妈就为了恢复身材采取节食的方式，殊不知这样做不但会降低母乳质量，还会影响产后阴道的恢复。
建议：妈妈们可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，促进阴道恢复。
二、产后不要同房过早
产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血，如果产后同房过早，就会影响产后阴道自主恢复。
建议：研究表明，顺产产妇适宜同房时间为产后8个星期，因为此时女性生殖器官才恢复正常。每位女性具体产后同房时间视其产后身体恢复情况而定，但不建议早于产后6个星期。
三、产后及时做缩阴运动
根据妇科专家介绍产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上，当然松弛严重还是需要配合千黛斯才行。
建议：如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。
最后再来看一下怎么预防：
根据调查产后妈妈虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。一旦同房过早或者过于激烈很容易导致阴道损伤，令产后下面松弛更加严重。
建议：在平时女性女性朋友就应该多注意私护问题，保持私处清洁卫生，常换内衣裤，而且经常清洗私处，不过用清水即可，千万不要用一些肥皂或是清洗液。
女人生过孩子下面松弛怎么办？看完以上内容，想必你就清楚了吧，其实产后松弛也没什么难解决的，如果你还不知道怎么做，可以试试上面的方法。
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