【问答】女人产后漏尿有什么办法治好？
来源：千黛斯
日期：2020/8/12 10:26:57
说到产后漏尿，可能有些女性不愿意多聊，但这又是个实在会出现的问题，一般生完孩子后的女性都会出现这样的情况，咳嗽、大笑时会漏尿；打喷嚏时会漏尿；甚至上下楼时也会漏尿，那女人产后漏尿有什么办法治好？
在解决这个问题之前，小编建议大家先来了解，产后漏尿出现的原因，主要有这两点：
1、胎儿体积过大迫使漏尿：胎儿不断吸取母体的营养，在子宫内变得越来越健康体积越来越大，会不断挤压妈妈的膀胱，尤其到了孕后期，妈妈们经常会出现频尿的情况，主要是因为胎儿在子宫内活动的时候，经常造成羊水下衣挤压膀胱的情况，慢慢的就会形成漏尿的问题。
2、盆底肌肉过度扩张后松弛：在分娩的时候，盆底的肌肉会因为胎儿的不断挤压而扩张，为了保证宝宝能顺利地排出产道，盆底肌肉会过度的扩张，这个时候很难去控制自己的泌尿问题。尤其接受了大脑想要尿尿的想法，控制不住自己的肌肉，就会发生漏尿这样的糗事。
不过，大家也不用太着急，解决产后漏尿的方法也有很多，比如下面这些：
（1）饮食需注意
在中医上漏尿最主要的原因是中气下陷，妈妈们可以通过吃一些补气的食物，比如党参代茶饮，黄芪代茶饮，鸡汤等，通过食疗的手段，滋补身体进而补气补血，改善漏尿问题。
还有就是吃纤维食物,比如四谷杂粮,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复,阴道紧缩能力增强,自然就不会有漏尿的情况了。
（2）进行简单的锻炼
盆底肌肉运动，产后妈妈们去小便要放松精神，不要太过紧张，如果有尿意要第一时间去卫生间，不要人为的控制和憋尿，慢慢的漏尿问题也能很好的改善。
提肛运动，臀部肌肉用力，有力收缩肛门，坚持数到10秒后，缓缓吐气再进行放松。每天坚持进行100次左右。可以增强阴道周围的括约肌收缩力，同时晚上如果能够配合使用缩阴产品千黛斯就可以更快恢复了。
（3）注意阴道保养
注意阴道清洁卫生,防止泌尿系统感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。不要故意减少水分摄取,也别憋尿时间过长,养成规律大小便的习惯。
女人产后漏尿有什么办法治好？以上就是对于问题的解答了，产后出现的漏尿问题给妈妈们的生活带来了很多的不便，但是也不用太担心，大家可以通过上面的方法解决。
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