生完孩子下面干怎么调理？带你了解！
来源：千黛斯
日期：2020/8/17 10:14:07
随着时代的发展进步吗，越来越多的女性开始重视私护问题，大家以你个不想以前那么避而不谈了，比如，对于产后干涩问题，很多人想知道生完孩子下面干怎么调理？下面，小编就给大家简单分析一下！
女人经过生产，内部弹性纤维被最大程度拉伸甚至是断裂，虽然自身有一定的修复能力但毕竟程度有限，也就说不依靠外力很难再达到以前的紧度和敏感度，也就无以前的紧实水润。
1、生完孩子尽快做运动
合理运动可以增加阴部肌肉的紧缩，增加盆底肌修复速度。运动有牵一发动全身的说法，但针对性锻炼可让盆底肌修复更快更有效。
跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上。
2、生完孩子别着急减肥
女人在产后都不会满意自己的身材吧，为此多数女人会选择节食减肥，希望能依此恢复原有的身材，但如果这样做的话，不仅影响产后恢复而且会影响母乳质量。
饮食可以增加受损盆底肌修复，因为受损盆底肌修复需要营养物质。食物中维生素B2、维生素C、不饱和脂肪酸等对受损盆底肌修复均有一定的作用。
3、生完孩子外用缩阴产品
上述两种方法虽然有些作用但恢复程度终究很有限，对于顺产后的女人更是作用不大，但是也别着急，除了上述方法使用人群广之外，缩阴产品以效果快、好逐渐成为女人修复盆底肌的佳选，如缩阴产品千黛斯。
除了这些，还有一点也非常重要，那就是产后同房时间，一定要避免过早或是过于频繁，因为当你成为女人后，阴部弹性纤维被一次次“拉伤”，加上X生活过于频繁或者激烈就会导致“阴部弹力网”发作断裂，阴部被撑大后无力回缩，出现阴部松弛，进而导致干涩情况。
生完孩子下面干怎么调理？有的人面对这样的情况可能会不知所措，但是现在就不用担心了，产后如果女性出现了这样的情况，就可以上面的方法，不过最重要的就是要有耐心才行。
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