产后什么时候可以用缩阴产品
来源：千黛斯
日期：2021/7/26 9:54:13
产后什么时候可以用缩阴产品？
回复：考虑到产后需要做月子，会排出恶露，此时不适合使用缩阴产品，所以使用缩阴产品的时间可以选择在生完孩子一两个月之后，每天晚上睡前使用一支，不影响正常的生活和同房。
另外，生完孩子之后一两个月内虽然不能使用缩阴产品，但是却可以进行缩阴运动，长期坚持还可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量。
根据调查一般生完孩子如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。比较常用的缩阴运动方法主要有以下几个：
1、立式缩阴锻炼
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，而且此方法上下班的过程中，在公交车上如果站立着，就可以悄悄的做。
2、阴道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。产后第十日可以练习可以促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
3、憋尿缩阴
想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉，同时在小便的时候，也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周边的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。
运动需要长期坚持才会起到作用，对于严重性的阴道松弛问题作用有限，所以产后妈妈若想早日摆脱阴道松弛困扰，还是需要在正确的时间里面使用千黛斯这样的缩阴产品，方能早日缩阴成功！
回复：考虑到产后需要做月子，会排出恶露，此时不适合使用缩阴产品，所以使用缩阴产品的时间可以选择在生完孩子一两个月之后，每天晚上睡前使用一支，不影响正常的生活和同房。
另外，生完孩子之后一两个月内虽然不能使用缩阴产品，但是却可以进行缩阴运动，长期坚持还可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量。
根据调查一般生完孩子如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。比较常用的缩阴运动方法主要有以下几个：
1、立式缩阴锻炼
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，而且此方法上下班的过程中，在公交车上如果站立着，就可以悄悄的做。
2、阴道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。产后第十日可以练习可以促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
3、憋尿缩阴
想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉，同时在小便的时候，也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周边的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。
运动需要长期坚持才会起到作用，对于严重性的阴道松弛问题作用有限，所以产后妈妈若想早日摆脱阴道松弛困扰，还是需要在正确的时间里面使用千黛斯这样的缩阴产品，方能早日缩阴成功！
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