二胎后下面松弛怎么办？缩阴方法有两个
来源：千黛斯
日期：2022/1/10 8:37:51
二胎后下面松弛怎么办？多次生育容易出现下面松弛，而松弛严重会影响女性身体健康以及夫妻生活质量，所以想办法解决问题非常关键，今天小编就来给大家简单的介绍介绍。
一般生育孩子的数量越多，胎儿越大，分娩时间过长，特别是第二产程越长，越容易出现阴道松弛。因为，这类产妇分娩时间长，阴道的压迫和损伤大，手术助产也对阴道造成一定损伤。
除此之外，有妇科医生介绍，如果生育过晚，出现阴道松弛的几率更高。原因是娩的年龄越大，盆底肌肉恢复越慢，更容易松弛。
面对二胎后下面松弛问题该怎么缩阴呢？
首先，运动缩阴疗法
第1、2周，包括三组动作：缓慢收缩并放松盆底肌肉，一收一放为一组，每组维持10秒，每天练习3次，每次10组；快速收放，每组2秒，每天练习3次，每次10组；尽可能久地收紧盆底肌肉，每天一次，每次10—30组。
第3—6周：臀部向外转动；尽量将臀部往上提；扭胯，使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次，每次10—30下。
第7—10周：站立，缓慢收放盆底肌肉；站立，快速收放盆底肌肉；两腿分开，与肩同宽，缓慢收放盆底肌肉；两腿分开，相当于肩宽的两倍，缓慢收放盆底肌肉；在收放盆底肌肉的同时，完成起立、下蹲的动作。以上动作每天练习一次，每次5—10下。
第11—14周：提肛时小步跳跃；提肛时大步跳跃；提肛时大步冲刺跑。以上三组动作每天练习一次，每次10下。
除了运动缩阴方法外，还有一种方法就是使用缩阴产品。因为每个人下面松弛程度，松弛严重光靠缩阴运动是不行的。所以此时需要找到效果好的牌子，比如说千黛斯。
一般生完孩子一两个月之后可以用缩阴产品千黛斯，不影响日常生活和同房。
如果现在的你不知道二胎后下面松弛怎么办？如今已经告诉你了，希望可以让正在被阴道松弛困扰的你早日变回紧致。
一般生育孩子的数量越多，胎儿越大，分娩时间过长，特别是第二产程越长，越容易出现阴道松弛。因为，这类产妇分娩时间长，阴道的压迫和损伤大，手术助产也对阴道造成一定损伤。
除此之外，有妇科医生介绍，如果生育过晚，出现阴道松弛的几率更高。原因是娩的年龄越大，盆底肌肉恢复越慢，更容易松弛。
面对二胎后下面松弛问题该怎么缩阴呢？
首先，运动缩阴疗法
第1、2周，包括三组动作：缓慢收缩并放松盆底肌肉，一收一放为一组，每组维持10秒，每天练习3次，每次10组；快速收放，每组2秒，每天练习3次，每次10组；尽可能久地收紧盆底肌肉，每天一次，每次10—30组。
第3—6周：臀部向外转动；尽量将臀部往上提；扭胯，使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次，每次10—30下。
第7—10周：站立，缓慢收放盆底肌肉；站立，快速收放盆底肌肉；两腿分开，与肩同宽，缓慢收放盆底肌肉；两腿分开，相当于肩宽的两倍，缓慢收放盆底肌肉；在收放盆底肌肉的同时，完成起立、下蹲的动作。以上动作每天练习一次，每次5—10下。
第11—14周：提肛时小步跳跃；提肛时大步跳跃；提肛时大步冲刺跑。以上三组动作每天练习一次，每次10下。
除了运动缩阴方法外，还有一种方法就是使用缩阴产品。因为每个人下面松弛程度，松弛严重光靠缩阴运动是不行的。所以此时需要找到效果好的牌子，比如说千黛斯。
一般生完孩子一两个月之后可以用缩阴产品千黛斯，不影响日常生活和同房。
如果现在的你不知道二胎后下面松弛怎么办？如今已经告诉你了，希望可以让正在被阴道松弛困扰的你早日变回紧致。
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