时常有女人埋怨：“产后同房没什么感觉”。经过了解，造成这样情况的原因是因为生产时造成的阴道松弛。长期阴道松弛不仅仅影响同房质量，自身健康也会受到伤害，因此越来越多的女人尝试方法缩阴。那产后用什么缩阴效果好呢？小编为大家详细分析。
解决松弛得找到造成阴道松弛的原因，形成阴道松弛的原因是什么呢？很多女人都会回答生产，其实不仅仅是因为生产造成的松弛，其他原因同样可以造成阴道松弛，如：
1、流产、引产对阴道的伤害；
2、怀孕时，胎儿逐渐成型，对盆底肌伤害；
3、长时间的同房，盆底肌被撑大拉伸和年龄的增加，盆地肌弹性减弱。
这些都是造成阴道松弛的原因，这些都有一定共同点，那就是盆底肌受损。因此，解决阴道松弛也得从修复受损弹性纤维着手。
产后用什么缩阴效果好？修复弹性纤维的方法很多，但产后女人使用较多的方法是运动和缩阴产品，这两种方法都简单有效。
一、运动缩阴法：
运动大家都不陌生，都是运动可以锻炼身体，修复人体损伤，但对阴道松弛还能起到修复作用，相信很多女人并不知道。针对盆底肌的运动可以刺激受损他耐性纤维有助女人恢复。常见运动如下：
夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10-20次，每日2-3遍。
美人鱼式瑜伽：跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上。
运动是安全，但也要适量，不可为了效果而盲目增加运动量和强度，否则只能起到反作用。产后用什么缩阴效果好？运动虽然有一定的作用但效果慢、程度有限，很少有人能依此恢复紧实。
二、产品缩阴法：
随科技的发展和女人的需求，在市场上出现了一款可直接推送到阴道内部的缩阴产品，外用凝胶，不会再次局部的刺激感，安全性高效果好的产品，如千黛斯。
千黛斯是一款外用缩阴产品，一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种天然植物精华萃取而成，温和易吸收，而且还直接作用于阴道部位。没有生过孩子的成年女性，哺乳期内的产后妈妈都可以用。
千黛斯结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理——养护结合。不止可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，还能够深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，缩阴、养阴、护阴、润阴，循序渐进的解决阴部问题。
另外除了上述两种有效的方法之外，产后女性不可为了尽快恢复身材而盲目节食，否则影响母乳质量也会影响产后恢复，所以产后妈妈们应适当保持营养物质的摄入，不同的维生素对产后修复有不同的作用，如维生素B2能增加含水量和有助恢复，维生素C可防止盆底肌受损。
对于产后女性来讲，能否再次紧实是大事，直接影响了自身健康和幸福感。那产后用什么缩阴效果好呢？上述所提到的方法都是好选择。如果想要短时间恢复紧实，外用千黛斯是佳选。
