很多的女性因为阴道松弛导致很多的妇科疾病，有时候甚至还会威胁到夫妻关系，为什么这么说呢？因为女性阴道松弛，在进行夫妻生活的时候男人们想要的哪种紧握感就会大打折扣，所以说激情就会降低，还有就是阴道松弛会导致许多的阴道疾病，像什么阴道炎，阴吹，阴道干涩，有异味等等，都会严重影响到夫妻生活，那么阴道松弛该怎么办呢？如何健康缩阴呢？跟着小编一起来看看吧！ 

想要彻底治好阴道松弛就要知道阴道松弛的原因在哪里！首先来介绍一下阴道松弛的原因：

普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。

阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。

如何健康缩阴？再来看一下阴道松弛的危害吧！

1、影响夫妻性生活的质量。

2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。

3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。

5、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。 

阴道松弛有什么好的方法来治疗呢？一起来看看吧！

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后1-2个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。如何健康缩阴？产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的治疗，促进阴道紧实。

1、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动

仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、凯格尔运动

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

5、其他运动

走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

如何健康缩阴？经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。 

同时还要配合缩阴产品，最好要使用纯天然绿色的缩阴产品，比如千黛斯，这样才能达到最佳的缩阴效果，才能健康缩阴。

相关数据统计显示，依据人体阴道受损、退化的不同阶段，千黛斯针对不同的人群特点对缩阴产品哪个好作出完美解答。四步实现女性紧致水润梦想，

第一步：全面彻底清洁阴道，为营养成分的吸收提供良好环境。

第二步：通过透皮缓释技术使营养因子瞬息渗透，高效吸收。

第三步：靶向聚集，使得营养因子快速游离聚集于肌群受损处，全面激活休眠弹性纤维。

第四步：巩固滋养，多重营养，使阴道紧致水润、粉嫩诱人！