生完孩子松弛了怎么办？不看就亏了！

生完孩子的产后妈妈需要注意通过做运动收腹提肛运动可以提高会阴部盆腔组织的收缩力和弹性，而预防盆腔脏器脱垂和韧带松弛；可以理解为缩阴。阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收

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【适用23岁以上】女人生完孩子怎样缩阴

已经出现阴道松弛的女人可以锻炼盆腔肌肉，我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以

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女性下面松弛的锻炼，这几个窍门一定要会！

产后可以做凯格尔运动。产后早期的凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量。运动一段时间后，阴道可以收缩，阴道收缩的性能恢复到产前的80%以上。方法：躺在床上，收缩盆底肌肉，即关闭尿道、阴道和肛门，感觉排尿很紧急，

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缩阴手术真能管几年？看完便知！

“私处松弛怎么变紧致？”这个问题对于当今86%的女人都不是一个陌生的话题，不管是产后妈妈还是处在更年期的中年女人都非常关注。毕竟阴道松弛不但影响女性健康，更影响性生活质量，但是针对松了怎么变紧得掌握正确的

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【缩阴】产后下面松弛多久恢复正常

缩阴哑铃又名阴道哑铃、缩阴球。很多女人之所以关注缩阴哑铃有作用吗？大多都是为其奇特的外观所吸引，下面小编带你三分钟认识它。什么是缩阴哑铃？阴道哑铃一词最先来源于健身运动器具哑铃，又叫做缩阴哑铃，它与健

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如何缩阴效果好？大方法缩阴别错过

我是一位产后妈妈，虽然平时也比较注重身体保养，但是对于阴道这一块还是有所疏忽。自从生完孩子之后，我就被阴道松弛问题所困扰，一直想知道生完孩子阴道松怎么办？近日我通过千黛斯专家那里了解到了不少的缩阴方法

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