躺着也能缩阴的三个动作，你今晚就能练！

现代生活节奏比较快，很多女人缺乏足够的时间和耐心进行缩阴，不过现在晚上可以使用千黛斯缩阴也比较简单，除此之外还有三个躺着也能做的运动，大家可以在睡前坚持练练。

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盆底肌修复的最佳时期，切莫错过！

顾名思义，盆底肌是指盆地肌肉，这些肌肉影响着尿道，昂光，阴道，子宫，直肠等器官。而且盆底肌就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等紧密连接在一起。但是生完孩子之后盆底肌发生改变，容易出现阴道松弛、漏尿的问题，所以

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产后下面松弛漏尿？这里有绝招！

生完孩子之后阴道松弛严重会导致尿失禁，严重影响产后妈妈的生活，想知道产后下面松弛漏尿怎么办吗？这里有绝招！

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女人为什么会出现“阴吹”？早点看看对你有好处

女人为什么会出现“阴吹”？先别尴尬，或许早点看看对你有好处。

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顺产侧切和撕裂后会变“松”吗？这些要点要知道！

对于生孩子，无论是剖腹产还是顺产，产妇都是遭罪的，剖腹产动刀麻醉醒了之后，产妇的疼痛也不低于顺产时的疼痛，有的产妇生孩子的时候选择剖腹产除了怕顺产之前的阵痛以外，还有一个难以启齿的原因就是大家经常讨论

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产后盆底肌受损怎么恢复？这个小方法助你变紧

首先要说的是：只要是怀孕生孩子，阴道松驰的症状就无法避免，这与顺产或者剖宫产无关。

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